Basis ggz praktijk voor volwassen
Terrapy
Er kunnen allerlei redenen zijn waardoor je het gevoel hebt dat je vastloopt, behoefte hebt aan hulp of merkt dat er iets moet veranderen.
Misschien heb je een ingrijpende gebeurtenis meegemaakt, loop je steeds tegen hetzelfde patroon aan of merk je dat psychische klachten je dagelijks leven beïnvloeden. Misschien wil je vooral beter begrijpen waarom je telkens vastloopt en hoe je weer verder kunt. Juist op die momenten kan het helpen om samen met een professional stil te staan bij wat er speelt.
Over mij
In de therapie loop ik graag een stukje met je mee, met de natuur als co-therapeut.
Tips en weetjes
Regelmatig schrijf ik artikelen over mentale gezondheid en over de positieve invloed van de natuur.
Nature does not hurry and yet everything is accomplished.
Lao Tzu
De behandeling
Hoe je weer verder kunt
Verandering begint vaak bij stilstaan.
Voor veel mensen is dit een reden om met een professional in gesprek te gaan: een moment om ruimte te maken voor jezelf en samen op onderzoek uit te gaan.
Bij Terrapy bied ik behandeling en diagnostiek aan volwassenen met lichte tot matig ernstige psychische klachten.
Als BIG-geregistreerd behandelaar bied ik zorg die aansluit bij de actuele wetenschappelijke inzichten én bij jouw persoonlijke situatie. Geen mens is hetzelfde; daarom kijken we samen welke behandeling het beste past bij jouw hulpvraag, doelen en omstandigheden.
Ik geloof dat de omgeving waarin een behandeling plaatsvindt ertoe doet.
Daarom houd ik op vrijdagochtend praktijk in het groene Leidse Hout. De rustige omgeving biedt ruimte om even los te komen van de dagelijkse drukte. Wanneer het past bij jouw behandeling en je dat prettig vindt, kunnen gesprekken ook wandelend in de natuur plaatsvinden.
Therapist
over mij
Tara
Therapist
Mijn naam is Tara en ik ben BIG-geregistreerd Orthopedagoog-Generalist. Sinds 2018 werk ik binnen de volwassen geestelijke gezondheidszorg, waar ik ervaring heb opgedaan met diagnostiek en behandeling van uiteenlopende psychische klachten.
Na mijn masteropleiding Orthopedagogiek aan de Universiteit Leiden heb ik mij verder gespecialiseerd via de postmasteropleiding tot Orthopedagoog-Generalist. Binnen mijn werk heb ik ervaring opgedaan binnen zowel klinische als poliklinische GGZ, met aandacht voor diagnostiek, behandeling en complexe hulpvragen.
Als Orthopedagoog-Generalist kijk ik niet alleen naar psychische klachten, maar ook naar de wisselwerking tussen jou en je omgeving. Welke ervaringen, eigenschappen en omstandigheden spelen een rol? En wat heb jij nodig om weer meer grip, balans en ruimte te ervaren?
Mijn behandeling is wetenschappelijk onderbouwd en afgestemd op jouw persoonlijke situatie. Ik maak onder andere gebruik van behandelvormen zoals cognitieve gedragstherapie (CGT), Acceptance and Commitment Therapy (ACT), EMDR, schematherapie en elementen uit de positieve psychologie.
Mijn visie op behandeling
Goede behandeling begint met echt begrijpen wie iemand is en wat er achter de klachten ligt. Ik kijk daarom niet alleen naar de symptomen, maar naar de persoon als geheel: naar ervaringen uit het verleden, persoonlijke eigenschappen, patronen en de omgeving waarin iemand leeft. Samen onderzoeken we wat een rol speelt in het ontstaan en in stand houden van klachten en welke stappen kunnen helpen om weer meer grip en balans te ervaren.
Weer ruimte ervaren
De omgeving waarin een behandeling plaatsvindt, doet ertoe. Daarom houd ik op vrijdagochtend praktijk in het groene Leidse Hout. De natuur biedt rust en ruimte om stil te staan bij wat er speelt. Wanneer het past binnen de behandeling en je dit prettig vindt, kunnen gesprekken ook wandelend plaatsvinden.
Tara is op professionele wijze vriendelijk en betrokken. Ze is oprecht geïnteresseerd en biedt zorg op maat.
Dankzij de natuur en het wandelen merkte ik dat ik meer ontspannen was en gemakkelijker over mezelf kon praten. Ik zou het iedereen aanraden.
Het is fijn dat er met bewezen effectieve therapievormen gewerkt wordt. Daarbuiten is Tara een fijn en open persoon. Dit maakt het prettig om met haar samen te werken.
FAQs
Vaak gestelde vragen
Soms merk je dat je vastloopt, zonder precies te weten waarom. Misschien heb je al langere tijd het gevoel dat je veel van jezelf vraagt, steeds tegen dezelfde patronen aanloopt of moeite hebt om balans te houden in je dagelijks leven.
Bij Terrapy bied ik behandeling aan volwassenen die willen begrijpen waar hun klachten vandaan komen en willen werken aan verandering. Samen onderzoeken we wat er speelt, welke factoren invloed hebben op jouw klachten en wat jou kan helpen om weer meer grip en ruimte te ervaren.
De behandeling binnen Terrapy richt zich onder andere op volwassenen met:
- angst- en spanningsklachten;
- somberheidsklachten of stemmingsproblemen;
- stress- en burn-outklachten;
- trauma- of ingrijpende levenservaringen;
- terugkerende patronen waar je in vastloopt;
- vragen rondom identiteit, zelfbeeld en persoonlijke ontwikkeling;
- ADHD- en autismekenmerken (bijvoorbeeld wanneer deze invloed hebben op dagelijks functioneren).
- Binnen mijn praktijk is er daarnaast specifieke aandacht voor vrouwenspecifieke thema’s.
Op de vrijdagochtenden houd ik praktijk in het Leidse Hout. Hier huur ik een praktijkruimte van Liv Yoga & Mindfulness. Een idyllische plek verscholen in het stadsbos. Omringd door weelderig groen en fluitende vogels.
Wil jij de afspraken wandelend in de natuur? Dan stemmen we onderling af wat hierin de mogelijkheden zijn. Dit zijn zoals locaties waar ik werk:
- De Amsterdamse waterleidingduinen (Vogelenzang).
- Het duin- en strandgebied in Katwijk aan Zee.
- Park kasteel Duivenvoorde (Voorschoten - Leidschendam).
Vaak is de eerste afspraak in de praktijkruimte in het Leidse Hout en stemmen we daarna af hoe het traject er verder uit zal zien.
Adres: Groene Maredijk 100
2334 CT Leiden.
Bereikbaarheid
Met de auto
Je kunt dan het beste parkeren op de parkeerplaats van voetbal vereniging UVS op de Oegstgeesterweg 4b in Leiden. Parkeer dan zo ver mogelijk achteraan en loop vanuit daar stadsbos de Leidse Hout in. Sla hier rechtsaf en gelijk links het bruggetje over, loop door het ijzeren hekwerk en sla dan rechtsaf. Je loopt dan langs het water (aan je rechterhand) het schelpenpad op. Na circa 300 meter zie je onze studio links liggen.
Met de fiets
Vanuit Leiden fiets je (vanaf de Zweilandlaan) over de Groene Maredijk richting de Poelgeesterweg Oegstgeest. Na ca 400 meter zie je links onze studio liggen. Kom je vanuit Oegstgeest; dan sla je vanaf de Laan van Oud Poelgeest de Poelgeesterweg in en fiets je rechtsaf stadsbos de Leidse Hout in. Na ca 300 meter aan je rechterhand zie je onze studio liggen. Na ca 20 meter kun je rechtsaf bij de schapenkooi je fiets parkeren.
Lopen
Vanaf het theehuis en de hertjes; loop je vanaf de muziektent de Waterlelie rechtsaf langs de vijver (aan je linkerhand). Ga na de vijver rechtsaf en loop ca 50 meter door, dan zie je de studio links. Loop langs het watertjes en ga dan links het bruggetje over en ga dan weer links.
Ja, de consulten worden met verwijzing van de huisarts grotendeels vergoed (exacte percentage hangt af van je zorgverzekeraar).
De huisarts kan via ZorgDomein (Terrapy, Leiden) de verwijzing versturen.
Terrapy is aangesloten bij de GGZ Coöperatie, een organisatie die werkt zonder contracten met zorgverzekeraars. Wij hanteren de tarieven die zijn vastgesteld door de Nederlandse Zorgautoriteit.
Meer informatie over vergoedingen, facturatie en een overzicht van alle tarieven vind je op www.deggzcooperatie.nl
Facturatie en vergoeding
Tijdens de behandeling ontvang je maandelijks een factuur van de GGZ Coöperatie. Het is belangrijk om deze zo snel mogelijk in te dienen bij je zorgverzekeraar, zodat zij het bedrag waar je recht op hebt aan jou kunnen overmaken. Vervolgens betaal je de factuur zelf aan de GGZ Coöperatie.
Let op: jij bent zelf verantwoordelijk voor de tijdige betaling van de factuur.
Kun je niet op een afspraak komen? Geef dit dan tijdig door via e-mail of whatsapp, uiterlijk 24 uur van tevoren.
Als je een afspraak korter dan 24 uur van tevoren afzegt of helemaal niet verschijnt, ontvang je
een ‘no-show’-factuur van €100. Houd er rekening mee dat een no-show factuur niet wordt vergoed door de zorgverzekeraar.
Blog & Nieuws
